ダイエットする上で、気をつけないといけないのは、急激に痩せると、
肌がカサカサになるし、年齢によっては、しわくちゃおばちゃんになってしまうことです。
普段から、ダイエットばかりしている私ですが、できるだけ、
いろんな栄養素は取り入れるようにしています。
燃焼系のアミノ酸や、ビタミンCとかEとか、コラーゲンにプラセンタ、
ヒアルロン酸・・・なかなか綺麗に痩せるって大変なんですよね～
脂分も、揚げ物など激しくカロリーの高いものはできるだけ控えますが、
ある程度は摂取しないと、肌が荒れます。
なので、オリーブオイルや、アマニ油（フラックスオイル）などを、
サラダにかけたり、納豆に混ぜたり、そのままスプーンで飲んだりしています。
こういうオイルは、身体のためには、火を通さない方がいいらしいので、
料理に使う際も、生で食すように工夫しています。
あとは、豆乳とか、豆腐、納豆、もやしなど大豆製品はよく食べます。
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最近老けてきたなと思ってたんです。
それでふと、重力を逆さにしたらどうなるんだろう？と気になって
前屈の格好をして手鏡を覗き込んだんです。
そしたら、きゃーーー！！
誰ですか、これ。
別人の様な自分がそこに。
太ってきたなあとは思ってたんです。
でも目を瞑って考えない様にしてたんです。
昔のパンツとかスカートは縮んだって事にしてたんです。
でも、この顔は酷い。頬肉垂れ下がってるし！！
「細いよねー」なんて友達に言われてたのは過去の話。
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大人になってからできた友達がいて自分よりも一回りも年上の女性がいます。彼女は５０歳を目前としているわけですが女でひとつで子育てを頑張っていました。
昼の仕事だけでは子供達を養えないとのことで夜のスナックで働くようになりました。子供達は自分の親の家に預かりそこから学校に通わせる方法を取ったそうです。何年かたち自分のお店を持ったとのことで私も頻繁にそこに出かけるようになりました。
そのお店に彼女の昔の同級生が突然訪れて再会を機に交際が始まったそうです。じきに一緒に暮らすようになりましたが子供達は預かったままです。そのことで少疑問を感じましたが彼女は恋愛を楽しんでいるのだと理解することができました。
話を聞いたら結婚する気持ちはないとのことでした。おんなはいくつになっても恋愛をしたいものなのでしょう。かえって自分のようにいつのまにか主人に恋をできなくなってしまった人は女でないような気がしています。
結婚すると面倒だというのが本音でしょうが恋愛を楽しんでいるのを見ると少しうらやましく感じます。
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